Як визначити переддіабет з аналізів крові
На перший погляд, все здається нормальним. Іноді мучить спрага, іноді настрій скаче без причини, та й сили закінчуються швидше, ніж…
Місяць: Квітень 2025
Як вийти зі стану емоційного вигоряння на роботі
Здається, ніби все йде за планом: робота, завдання, дедлайни, наради, навіть ранкова кава з улюбленого гуртка. Але всередині порожнеча. Ні…
Як здавати аналіз на кортизол правильно: жодних помилок, лише точний результат
Коли людина постійно почувається, ніби лимон після чаю, це не завжди про втому. Іноді справа в гормонах. знати точний час, правила та те,…
Як зрозуміти з аналізу крові дефіцит заліза
Іноді організм шепоче про допомогу дуже тихо: легка втома, блідість шкіри, дивні запаморочення. Ці сигнали легко списати на стрес чи…
Як перестати боятися публічних виступів
У голові мільйон думок, серце стукає у вухах, долоні холонуть, а голос зрадницьки тремтить… Страх публічних виступів — один із…
Як перевірити дефіцит вітаміну D у домашніх умовах
Вітамін D – той невидимий герой, без якого організм починає давати збої один за одним. Слабкість, часті застуди, поганий настрій,…
Аналізи на гормони при випадінні волосся: що потрібно знати, щоб знайти причину
Коли волосся починає стрімко рідшати, перша реакція — паніка. Маски, шампуні, вітаміни все перепробовано, а результату немає. Тоді приходить розуміння:…
Як швидко підняти рівень феритину при анемії: реальні способи повернути залізо в норму
Іноді організму не вистачає найважливішого сил. Безсилля, випадання волосся, блідість, тахікардія – все це може бути не просто наслідком втоми.…
Як прибрати жовтий відтінок волосся після освітлення
Кожна, хто хоч раз наважувалась на освітлення волосся, знає: шлях до мрії про платиновий блонд сповнений несподіванок. І найчастіша з…
Як швидко прибрати припухлість повік після сліз
Кожен хоч раз опинявся в ситуації, коли після емоційного струсу в дзеркалі його зустрічало не найприємніше видовище: червоні, опухлі очі,…
Як правильно робити планку: техніка та поради для тренувань вдома
На перший погляд — всього лише стійка в планці. Начебто нічого особливого: просто стоїш, не рухаючись, дивлячись у підлогу. Але…
Чи можна вагітним фарбувати волосся: думка лікарів
Вагітність – це час, коли хочеться піклуватися про себе особливо дбайливо. Але разом із радістю майбутнього материнства у багатьох жінок…
Синдром Шегрена: як розпізнати і чого чекати
Синдром Шегрена – не найвідоміша хвороба, але саме в цьому і криється небезпека. Вона розвивається повільно, часто маскується під звичайну…
Норма випадання волосся на день або коли бити на сполох
Кожному знайоме: після розчісування на щітці залишається волосся. На подушці, у душі, на підлозі вони скрізь. І майже кожен, дивлячись…
Чим корисна біла глина для обличчя та який ефект вона дає?
Біла глина — один із найпростіших, але при цьому потужних природних засобів для догляду за шкірою. Вона не пахне розкішшю,…
Коли аптечка не допомагає: як лікувати герпес народними засобами
Герпес – та сама болячка на губі, яка з’являється в самий невідповідний момент. Це вірус, який сидить в організмі роками…
Пупкова грижа у дітей: коли бити на сполох і що робити
Пупкова грижа – часта знахідка у новонароджених. Батьки помічають: в області пупка з’являється опуклість, особливо помітна, коли малюк плаче чи…
Смугаста дієта кефір через день: що буде через 7 днів та місяць
Смугаста дієта звучить як щось модне і нестандартне – і справді суть її в чергуванні. Один день – кефір, інший…
Субсерозна міома матки: коли всередині росте чужий вузол
Слово «міома» лякає багатьох жінок, навіть якщо йдеться про доброякісне утворення. А коли лікар каже: «у вас субсерозна міома матки », тривожних…
Якого вітаміну не вистачає, якщо мерзнеш
Якщо людина постійно мерзне – навіть у теплому приміщенні і без протягів – це не обов’язково про слабкий імунітет або…