Знайоме дивне напруження всередині? Відчуття, що щось станеться, з’являється без пояснень і не відпускає. Ні новин, ні реальних причин, а…
Категорія: Психологія
Що означає тривожність без причини і як із нею впоратися
В один із тих днів, коли здається, що все спокійно, раптом накочує хвиля непояснюваної тривоги. Серце калатає, думки плутаються, а…
Ефект відкладеного життя: чому ми живемо “потім”, а не зараз
Спочатку ще трохи попрацювати, ще трохи потерпіти, а жити — вже потім. Після підвищення, переїзду, закінчення війни, схуднення або «коли…
Синдром самозванця: як перестати сумніватися у власних досягненнях
Успішна кар’єра, визнання колег, заслужені нагороди — здавалося б, є всі підстави пишатися собою. Але замість радості приходить тривожна думка:…
Думскролінг: що таке думскролінг і як нарешті з ним розібратися
Важко знайти людину, яка хоча б раз не зависала в стрічці новин, ловлячи себе на думці: «Ще хвилинку — і…
Синдром нав’язливої продуктивності: як розпізнати і зупинити нескінченну гонку
Синдром нав’язливої продуктивності прокрадається тихо, але впевнено — і раптом виявляється, що людина давно не відпочивала по-справжньому. У навчанні він…
Що таке toxic positivity і чому фрази “все буде добре” інколи роблять тільки гірше
Всі чули ці обнадійливі репліки — короткі, ніби теплі, але по факту вони залишають відчуття порожнечі. Коли хтось кидає «не…
Як заспокоїти нерви після сильного стресу: ефективні способи відновлення
Кожна людина стикається з моментами, коли стрес захоплює повністю — серце б’ється, думки скачуть як скажені, а тіло ніби готове…
Як уникнути післяпологової депресії: поради для молодих мам
Поява дитини – радісний, довгоочікуваний момент. Але разом із ним у життя жінки часто приходить не лише щастя, а й…
Психомоторне збудження: що це таке, як проявляється і що робити
Коли поруч хтось різко змінюється на очах – стає агресивним, розмовляє незв’язно, кидається, не чує прохань заспокоїтися – це може…
Як називається боязнь темряви: детально про ніктофобію
Темрява лякає не тільки дітей. Багато дорослих, навіть якщо не зізнаються, відчувають холодок, коли гасне світло. Боязнь темряви, або, як…
Синдром відкладеного життя: як навчитися жити тут і зараз
Людині властиво чекати. Іноді – у справі: автобуса, відпустки, відповіді. Але буває інше очікування – дивне, в’язке. Воно не прив’язане…
Танатофобія: якщо у вас панічний страх померти
Страх померти знайомий кожному. У тому чи іншому вигляді. Хтось не любить літати, хтось боїться операцій, хтось завмирає, почувши про…
Як вийти зі стану емоційного вигоряння на роботі
Здається, ніби все йде за планом: робота, завдання, дедлайни, наради, навіть ранкова кава з улюбленого гуртка. Але всередині порожнеча. Ні…
Як перестати боятися публічних виступів
У голові мільйон думок, серце стукає у вухах, долоні холонуть, а голос зрадницьки тремтить… Страх публічних виступів — один із…
Обдарованість: дар чи випробування?
Кожна дитина унікальна і неповторна, але процес розвитку кожного малюка індивідуальний. На розвиток дітей впливає і клімат у сім’ї, і…
Психологія: що не дає жінці почуватися гарною?
Чи повинна жінка бути красивою? Відповідь на це питання очевидна. Так, має, як і всі, створене природою. Як квіти, які…
Як уникнути зрад у сімейному житті?
На жаль, за роки шлюбу кохання подружжя зазнає змін. Фізична та психологічна насолода один одному, властива першим рокам спільного життя,…