Вінценосні особи теж можуть товстішати. І кожна красуня має свої секрети стрункості. Перед вами ефективні дієти королівських осіб.
Кейт Міддлтон
Герцогиня Кембриджська перед весіллям з 46-го розміру схудла до 40-го на дієті Дюкана. Після перших пологів Кейт на тому самому раціоні втратила 13 кг. А ось під час другої вагітності герцогиня просто найняла дієтолога. Та рекомендувала в кожен прийом їжі з’їдати по 150-200 г білка (омлет, м’ясо, рибу) та збільшити частку сирих овочів та фруктів.
Метте-Маріт
Кронпринцеса Норвегії зізналася, що намагається їсти корисну їжу, показуючи на своєму прикладі дітям – у неї їх троє – що таке здоровий спосіб життя. А в чому Метте-Марит доводиться себе обмежувати, так це в шоколаді – від нього вона швидко одужує.
Вікторія
Кронпринцеса Швеції вийшла заміж за свого фітнес-інструктора. Ось у кого з монарших осіб точно є особистий тренер та наставник у харчуванні! Він і стежить за дієтою дружини: щоб протеїнів було достатньо, а жирів мінімум. Щодня пара пробігає кілька кілометрів, а взимку їздить кататись на лижах. Комусь може здатися, що Вікторії не завадило б трохи схуднути. Але сідати навіть на найефективніші дієти вона не збирається: у юності принцеса страждала на анорексію так, що їй навіть довелося звернутися до лікарів. До речі, в інтерв’ю на честь 40-річчя Вікторія зізналася, що її до анорексії призвели завищені вимоги до себе.
Ранія
Королева Йорданії займається пілатесом, бігає та плаває. Щоб не одужувати і виглядати молодо, Ранія раз на три місяці здає аналізи на гормони. І дієту вона обрала таку, щоб тримати під контролем інсулін, – це раціон за глікемічним індексом: поєднання продуктів, які різко не підвищують рівень цукру в крові.
Максима
Королеві Нідерландів вдалося скинути 10 кг за півроку. Рецепт простий: Веду здоровий спосіб життя. Плаваю, граю в теніс, їжджу велосипедом. Відмовилася від вуглеводів, жирів та цукру». Максима їсть п’ять разів на день потроху. Основу раціону складають листові овочі, курка, риба, яйця та молоко.
Летиція Ортіс
Королева Іспанії практикує йогу і дотримується ліфтинг-дієти – раціону, багатого на білки, ненасичені жирні кислоти та антиоксиданти. Це допомагає їй у 42 виглядати блискуче. Але злі язики стверджують: без пластики тут не обійшлося.
