Прес – тема побита. Але розмова найчастіше зводиться до «кубиків» і скручувань, але ж справжня основа сильного і підтягнутого живота…

Коли розмова заходить про спортивне харчування, перше, що спадає на думку – протеїн, креатин, можливо, BCAA. Але у людей, які…

Іноді все йде за планом: тренування, присідання, відчуття втоми – і задоволення. Але буває й інакше. Після підходів з’являються неприємні…

Почати займатися у залі — рішення, яке видається простим. Але буквально за тиждень з’являється безліч питань. Що робити? З чого…

На перший погляд — всього лише стійка в планці. Начебто нічого особливого: просто стоїш, не рухаючись, дивлячись у підлогу. Але…