Коли людина постійно почувається, ніби лимон після чаю, це не завжди про втому. Іноді справа в гормонах. знати точний час, правила та те, чого робити категорично не можна.
Чому так важливо знати, коли здавати кортизол: вранці чи ввечері
Кортизол – істота ритмічне. Він живе за суворим графіком: вранці його найбільше, ближче до ночі майже нуль. Це називається циркадним ритмом, і він у всіх працює приблизно однаково. Ось чому таке важливе питання: коли здавати кортизол — вранці чи ввечері?
Найчастіше лікар просить здати аналіз в ранкові години, з 7 до 10 ранку. У цей час рівень кортизолу повинен бути максимальним, і саме за цими значеннями лікарі оцінюють, чи нормально працює надниркова система.
Якщо аналіз буде здано не в той час, цифри виявляться марними — вони просто не відповідатимуть реальній картині. Тому суворе дотримання часу – одне з головних правил здавання кортизолу крові .
Підготовка — це не просто «не їсти перед аналізом»
Забудьте про все, що ви знали про підготовку до звичайного аналізу. З кортизол все складніше. Це гормон, що реагує буквально на все: стрес, недосипання, кава, пробки на шляху до лабораторії, навіть на поганий настрій. Тому підготовка до аналізу на кортизол це майже мистецтво.
Ось короткий список того, що потрібно врахувати:
За 3-5 днів до аналізу:
- Припинити приймати гормональні препарати (якщо лікар не сказав інакше).
- По можливості — обмежити фізичну активність (ніяких «добивок» у залі).
- Скасувати будь-які БАДи, особливо адаптогени та стимулятори.
За добу:
- Уникати стресів і конфліктів (так, серйозно навіть лайка з таксистом може вплинути).
- Чи не пити алкоголь, не курити.
- Виключити міцну каву та чорний чай.
Вранці в день аналізу:
- Не їсти і не пити (крім чистої води).
- Чи не робити зарядку, не бігати за автобусом.
- Бажано навіть не розмовляти зайвий раз – все заради точності.
Якщо людина не дотримується цих умов, то можливі помилки при здачі кортизолу , і тоді аналіз покаже те, чого насправді немає. Наприклад, помилковий надлишок гормону тільки тому, що перед забором крові була пробіжка сходами або чашка еспресо.
Що категорично не можна робити перед аналізом:
- Курити (навіть одну цигарку).
- Переживати (в ідеалі взагалі).
- Робити УЗД, рентген чи фізпроцедури напередодні.
- Приймати будь-які таблетки без дозволу лікаря.
Порушення хоча б одного пункту може призвести до хибних діагнозів: або переоцінять стрес, або упустять приховані порушення.
Як уникнути найчастіших помилок при здачі аналізу на кортизол
Здавалося б, простий аналіз: прийшов, здав кров — готово. Але саме у його простоті і криється небезпека. Ось кілька поширених промахів, які можна і потрібно уникати:
- Здача крові у різний час. Не можна порівнювати ранкові та вечірні аналізи, якщо їх здали у різні дні. В ідеалі два аналізи в один день: один вранці, другий ввечері.
- Порушення сну напередодні. Недосип – це стрес. А стрес – стрибок кортизолу.
- Фізична активність вранці. Навіть звичайна прогулянка може підвищити рівень гормону на 20-30%.
- Ігнорування прийому препаратів. Деякі ліки, як глюкокортикостероїди, можуть повністю спотворити результат. Їх прийом має бути строго узгодженим із лікарем.
- Здача крові після хвороби чи травми. Організм ще в режимі відновлення, і кортизол може бути нестабільним.
Важливо пам’ятати: навіть якщо результат аналізу турбує, не варто робити висновки одразу. Повторне дослідження, можливо, покаже іншу картину — якщо вперше людина не знала, як здавати правильно.
