Потеть — нормально. Особенно летом, в спортзале или когда волнуешься. Но если ладони мокрые даже в покое, подмышки не высыхают с утра до вечера, а носки приходилось менять трижды за день — это уже не просто особенность организма. Это может быть гипергидроз — состояние, при котором тело вырабатывает слишком много пота без очевидной причины.
Многие живут с этим годами, считая, что «так у всех». Но постоянная влажность, запах, следы на одежде, неловкость при рукопожатиях — всё это не норма. Хорошая новость: с этим можно справиться. Главное — понять, в чём причина.
Почему вообще возникает гипергидроз
Есть два основных сценария:
1. Первичный гипергидроз
Он появляется сам по себе — без болезней, без «виноватых» продуктов или таблеток. Обычно начинается ещё в подростковом возрасте и остаётся на годы. Чаще всего затрагивает:
- подмышки;
- ладони;
- стопы.
Причина до конца не ясна — считается, что у человека просто повышена чувствительность потовых желёз к сигналам нервной системы. При этом анализы обычно в порядке, а сам человек — вполне здоров.
2. Вторичный гипергидроз
А вот здесь потливость — это симптом другой проблемы. Она может появиться внезапно, охватывать всё тело и даже мешать спать.
Что может вызывать такую потливость:
- диабет;
- проблемы с щитовидкой (гипертиреоз);
- ожирение;
- инфекции (например, туберкулёз);
- приём некоторых препаратов (в том числе антидепрессантов или гормонов);
- онкологические заболевания.
Если потеет всё тело, особенно ночью — лучше сразу к врачу. Это может быть сигналом чего-то серьёзного.
Как понять, что пот — это уже проблема
У гипергидроза есть вполне узнаваемые симптомы:
- пот выделяется без причины — не жарко, не страшно, а всё равно льёт;
- всё это повторяется регулярно, часто — каждый день;
- больше всего страдают подмышки, ладони, стопы;
- одежда приходится менять по два-три раза в день;
- из-за этого тяжело общаться, выбирать одежду, держать ручку или пользоваться телефоном;
- начинается это обычно до 25 лет и держится годами.
Если всё это знакомо — скорее всего, речь о первичном гипергидрозе. А значит, с ним можно и нужно работать.
Что делать: от антиперспирантов до ботокса
Первым делом — стоит сходить к терапевту или дерматологу. Особенно если потливость появилась неожиданно или охватила всё тело. Врач назначит нужные анализы, чтобы исключить вторичный гипергидроз. Если причина не найдена — скорее всего, это первичная форма.
Дальше — выбор метода. Всё зависит от того, насколько выражена проблема и какая зона страдает.
Основные способы справиться с гипергидрозом:
● Аптечные антиперспиранты
Не те, что в магазине, а специальные — с хлоридом алюминия. Они закупоривают потовые протоки. Наносятся на сухую кожу, обычно на ночь. Подходят при умеренной потливости подмышек.
● Ионофорез
Для ладоней и стоп — руки или ноги опускаются в ванночку с водой, через которую проходит слабый ток. Безболезненно, но требует регулярных процедур.
● Ботокс
Инъекции ботулотоксина блокируют работу потовых желёз. Результат — сухие подмышки или ладони на 6–9 месяцев. Один из самых эффективных методов при сильной локальной потливости.
● Таблетки
Препараты, снижающие активность нервной системы, применяются редко — из-за побочек. Назначаются только врачом и при очень тяжёлых формах.
● Операция
Радикальный метод — когда ничего не помогает. Например, хирург может удалить часть потовых желёз или перерезать нерв, который даёт сигнал к потоотделению. Подходит не всем и применяется в крайних случаях.
Как облегчить состояние в быту
Не всегда есть возможность сразу попасть к врачу или начать лечение. Но даже небольшие шаги могут сделать жизнь с гипергидрозом немного проще.
Вот что реально помогает:
- носить одежду из хлопка, льна — синтетика усиливает запах и потоотделение;
- использовать антиперспирант на ночь, а не днём — так он работает эффективнее;
- избегать кофе, алкоголя, острого — они стимулируют потливость;
- менять обувь и носки чаще, особенно летом;
- проверять уровень сахара и гормонов — иногда проблема в них;
- использовать впитывающие прокладки в обувь или одежду, если нет другого выхода.
