На первый взгляд всё кажется нормальным. Иногда мучает жажда, иногда настроение скачет без причины, да и силы заканчиваются быстрее, чем…
Author: Kateryna
Как выйти из состояния эмоционального выгорания на работе
Кажется, будто всё идёт по плану: работа, задачи, дедлайны, совещания, даже утренний кофе из любимой кружки. Но внутри — пустота.…
Как сдавать анализ на кортизол правильно: никаких ошибок, только точный результат
Когда человек постоянно чувствует себя выжатым, будто лимон после чая, это не всегда про усталость. Иногда дело в гормонах. Один…
Как понять по анализу крови дефицит железа
Иногда организм шепчет о помощи очень тихо: легкая усталость, бледность кожи, странные головокружения. Эти сигналы легко списать на стресс или…
Как перестать бояться публичных выступлений
В голове миллион мыслей, сердце стучит в ушах, ладони холодеют, а голос предательски дрожит… Страх публичных выступлений — один из…
Как проверить дефицит витамина D в домашних условиях
Витамин D — тот самый невидимый герой, без которого организм начинает давать сбои один за другим. Слабость, частые простуды, плохое…
Анализы на гормоны при выпадении волос: что нужно знать, чтобы найти причину
Когда волосы начинают стремительно редеть, первая реакция — паника. Маски, шампуни, витамины — все перепробовано, а результата нет. Тогда приходит…
Как быстро поднять уровень ферритина при анемии: реальные способы вернуть железо в норму
Иногда организму не хватает самого важного — сил. Бессилие, выпадение волос, бледность, тахикардия — всё это может быть не просто…
Как убрать желтый оттенок волос после осветления
Каждая, кто хоть раз решалась на осветление волос, знает: путь к мечте о платиновом блонде полон неожиданностей. И самая частая…
Как быстро убрать припухлость век после слез
Каждый хоть раз оказывался в ситуации, когда после эмоциональной встряски в зеркале его встречало не самое приятное зрелище: красные, опухшие…
Как правильно делать планку: техника и советы для тренировок дома
На первый взгляд — всего-то стойка в планке. Вроде бы ничего особенного: просто стоишь, не двигаясь, глядя в пол. Но…
Можно ли беременным красить волосы: мнение врачей
Беременность — это время, когда хочется заботиться о себе особенно бережно. Но вместе с радостью будущего материнства у многих женщин…
Синдром Шегрена: как распознать и чего ждать
Синдром Шегрена — не самая известная болезнь, но именно в этом и кроется опасность. Она развивается медленно, часто маскируется под…
Норма выпадения волос в день или когда бить тревогу
Каждому знакомо: после расчесывания на щетке остаются волосы. На подушке, в душе, на полу — они везде. И почти каждый,…
Чем полезна белая глина для лица и какой эффект она дает?
Белая глина — один из самых простых, но при этом мощных природных средств по уходу за кожей. Она не пахнет…
Когда аптечка не помогает: как лечить герпес народными средствами
Герпес — та самая болячка на губе, которая появляется в самый неподходящий момент. Это вирус, который сидит в организме годами…
Пупочная грыжа у детей: когда бить тревогу и что делать
Пупочная грыжа — частая находка у новорожденных. Родители замечают: в области пупка появляется выпуклость, особенно заметная, когда малыш плачет или…
Полосатая диета кефир через день: что будет через 7 дней и месяц
Полосатая диета звучит как нечто модное и нестандартное — и действительно, суть её в чередовании. Один день — кефир, другой…
Субсерозная миома матки: когда внутри растёт чужой узел
Слово «миома» пугает многих женщин, даже если речь идёт о доброкачественном образовании. А уж когда врач говорит: «у вас субсерозная…
Какого витамина не хватает если мерзнешь
Если человек постоянно мёрзнет — даже в тёплом помещении и без сквозняков — это не обязательно про слабый иммунитет или…
Чем полезна красная рыба
Употребление красной рыбы обеспечивает приятные вкусовые ощущения вне зависимости от способа приготовления. Соленый, маринованный, копченый или жареный продукт будет отличаться…
Какая польза от соков?
Сокотерапия является феноменальным помощником для организма в восстановлении почти всех нарушений или болезней. Фруктовые соки являются мощным союзником для поддержки…
Какой химический элемент нас убивает?
Натрий нужен нам для поддержания кислотно-щелочного баланса в организме, передачи нервных импульсов и нормального функционирования клеток. Однако преимущества превращаются в…
Продукты для ночного перекуса. Какие подойдут
Для людей с избыточным весом или тех, кто находится на жесткой диете, борьба с чувством голода перед сном становится настоящей…
Как вылечить геморрой в домашних условиях у женщин после родов
Столкнувшись с такой проблемой, следует разобраться не только в том, как лечит геморрой в домашних условиях методика, предложенная традиционной медициной,…
Как определить овуляцию при нерегулярном цикле
Для любой женщины овуляция может стать периодом, который она захочет определить, чтобы зачать ребенка или избежать нежелательной беременности. В статье…
Фисташки – польза и вред
Плоды «дерева жизни» — фисташки известны человечеству уже не одно тысячелетие. Такое название фисташковое дерево получило из-за своих ценных качеств.…
7 продуктов, помогающих снять стресс
Если полный завал на работе, завтра приезжает «любимая» свекровь, а директор школы вызывает на разговор, касающийся вашего сына, то как…
Козье молоко: полезные свойства и противопоказания
Во все времена о козьем молоке ходили легенды, которые утверждали, что этот напиток обладает волшебными целебными свойствами. И действительно, как…
Киви – вкусный секрет вашей стройности
Любители киви поступают очень правильно. Наряду с приятной кислинкой и сочностью, экзотический плод богат полезными минералами и витаминами. А если…