Плавание – это очень полезный вид спорта, даже на любительском уровне. Регулярные занятия плаванием помогают улучшить осанку, избавиться от лишнего веса и поддерживать здоровье. Однако, несмотря на все плюсы, частые походы в бассейн могут иметь неприятные последствия.
Потенциальные риски в бассейне
Бассейны, к сожалению, не всегда проходят генеральную чистку так часто, как хотелось бы. Это открывает доступ к различным грибковым инфекциям, венерическим заболеваниям, а также воздействию хлорки, которая неблагоприятно влияет на кожу и глаза.
Вещества, с которыми мы сталкиваемся в бассейне, можно разделить на несколько категорий: грязь, попадающая на тело, выделения человеческого тела, а также косметические средства. Все эти факторы могут негативно сказаться на нашем здоровье, если не придерживаться правил личной гигиены.
Правила личной гигиены для безопасных посещений бассейна
- Тщательно смойте косметику с лица перед выходом в бассейн. Косметика все равно «поплывет» в бассейне, да и неизвестно, как она себя поведет при соединении с хлорированной водой.
- Приобретите для бассейна резиновую шапочку. Такие шапочки защитят ваши волосы, да и вид у модных силиконовых шапочек вполне хороший.
- Пользуйтесь противогрибковым средством перед бассейном – тщательно смажьте им ноги. Такое средство можно нанести дома, и оно окажет вам хорошую антивирусную защиту.
- Используйте в бассейне косметику для интимной гигиены. От вирусов, обитающих в бассейне, вас защитят специальные средства антисептического действия, а также они увлажнят слизистые оболочки.
- Пользуйтесь специальными очками для плавания. Если вы и не ныряете, брызги хлорированной воды обязательно попадут в ваши глаза, что может явится причиной аллергического конъюнктивита, который сопровождается жжением, зудом, отеком век и повышенном слезотечением.
- Пропустите занятие в бассейне, если у вас критические дни, так как в этот период у женщин слабый иммунитет и есть шанс заболеть простудным заболеванием.
- Пользуйтесь увлажняющим кремом, который содержит гиалуроновую кислоту. Она создает на коже некую защитную оболочку, которая не пропустит различные вирусы, бактерии и факторы агрессивной среды.
Соблюдая эти простые рекомендации, вы сможете снизить риски и получать максимум пользы от занятий плаванием!
