Как определить преддиабет по анализам крови
На первый взгляд всё кажется нормальным. Иногда мучает жажда, иногда настроение скачет без причины, да и силы заканчиваются быстрее, чем…
Месяц: Апрель 2025
Как выйти из состояния эмоционального выгорания на работе
Кажется, будто всё идёт по плану: работа, задачи, дедлайны, совещания, даже утренний кофе из любимой кружки. Но внутри — пустота.…
Как сдавать анализ на кортизол правильно: никаких ошибок, только точный результат
Когда человек постоянно чувствует себя выжатым, будто лимон после чая, это не всегда про усталость. Иногда дело в гормонах. Один…
Как понять по анализу крови дефицит железа
Иногда организм шепчет о помощи очень тихо: легкая усталость, бледность кожи, странные головокружения. Эти сигналы легко списать на стресс или…
Как перестать бояться публичных выступлений
В голове миллион мыслей, сердце стучит в ушах, ладони холодеют, а голос предательски дрожит… Страх публичных выступлений — один из…
Как проверить дефицит витамина D в домашних условиях
Витамин D — тот самый невидимый герой, без которого организм начинает давать сбои один за другим. Слабость, частые простуды, плохое…
Анализы на гормоны при выпадении волос: что нужно знать, чтобы найти причину
Когда волосы начинают стремительно редеть, первая реакция — паника. Маски, шампуни, витамины — все перепробовано, а результата нет. Тогда приходит…
Как быстро поднять уровень ферритина при анемии: реальные способы вернуть железо в норму
Иногда организму не хватает самого важного — сил. Бессилие, выпадение волос, бледность, тахикардия — всё это может быть не просто…
Как убрать желтый оттенок волос после осветления
Каждая, кто хоть раз решалась на осветление волос, знает: путь к мечте о платиновом блонде полон неожиданностей. И самая частая…
Как быстро убрать припухлость век после слез
Каждый хоть раз оказывался в ситуации, когда после эмоциональной встряски в зеркале его встречало не самое приятное зрелище: красные, опухшие…
Как правильно делать планку: техника и советы для тренировок дома
На первый взгляд — всего-то стойка в планке. Вроде бы ничего особенного: просто стоишь, не двигаясь, глядя в пол. Но…
Можно ли беременным красить волосы: мнение врачей
Беременность — это время, когда хочется заботиться о себе особенно бережно. Но вместе с радостью будущего материнства у многих женщин…
Синдром Шегрена: как распознать и чего ждать
Синдром Шегрена — не самая известная болезнь, но именно в этом и кроется опасность. Она развивается медленно, часто маскируется под…
Норма выпадения волос в день или когда бить тревогу
Каждому знакомо: после расчесывания на щетке остаются волосы. На подушке, в душе, на полу — они везде. И почти каждый,…
Чем полезна белая глина для лица и какой эффект она дает?
Белая глина — один из самых простых, но при этом мощных природных средств по уходу за кожей. Она не пахнет…
Когда аптечка не помогает: как лечить герпес народными средствами
Герпес — та самая болячка на губе, которая появляется в самый неподходящий момент. Это вирус, который сидит в организме годами…
Пупочная грыжа у детей: когда бить тревогу и что делать
Пупочная грыжа — частая находка у новорожденных. Родители замечают: в области пупка появляется выпуклость, особенно заметная, когда малыш плачет или…
Полосатая диета кефир через день: что будет через 7 дней и месяц
Полосатая диета звучит как нечто модное и нестандартное — и действительно, суть её в чередовании. Один день — кефир, другой…
Субсерозная миома матки: когда внутри растёт чужой узел
Слово «миома» пугает многих женщин, даже если речь идёт о доброкачественном образовании. А уж когда врач говорит: «у вас субсерозная…
Какого витамина не хватает если мерзнешь
Если человек постоянно мёрзнет — даже в тёплом помещении и без сквозняков — это не обязательно про слабый иммунитет или…