Цвет мочи — это то, на что мы почти никогда не обращаем внимания. Пока он вдруг не становится необычно тёмным. Кто-то пугается, кто-то игнорирует, но чаще всего неясно: это нормально или уже сигнал, что с организмом что-то не так.
На самом деле моча темного цвета — довольно частое явление. Иногда всё объясняется просто: мало пили, поели чего-то с красящими пигментами, принимали витамины. Но бывает и так, что изменение цвета мочи — это симптом, который лучше не пропускать. Ниже — разбор причин, при которых можно выдохнуть, и тех, когда пора обратиться к врачу.
Какой цвет мочи считается нормальным
В идеале моча — светло-жёлтая, почти прозрачная, без резкого запаха. Это говорит о том, что человек пьёт достаточно воды, а почки работают нормально.
Допустимы колебания от очень бледного до насыщенного янтарного. Но когда она становится коричневой, тёмно-оранжевой или напоминает цвет пива — это уже моча темного цвета, и к этому стоит присмотреться.
Почему моча бывает тёмной: основные причины
Есть несколько распространённых причин, почему моча может потемнеть. Некоторые из них — безобидные и легко устранимые, другие требуют внимания.
1. Обезвоживание
Это самая частая причина. Если человек мало пьёт воды, много потеет или недавно болел с температурой, моча становится более концентрированной — отсюда и тёмный цвет.
Попробуйте просто пить больше воды. Если через день цвет стал нормальным — скорее всего, дело было именно в обезвоживании.
2. Еда, витамины и лекарства
Иногда дело в том, что вы съели или приняли. Например:
- свёкла, черника, фасоль — могут окрасить мочу в тёмный оттенок;
- витамины группы B дают ярко-жёлтый или даже зелёный цвет;
- препараты железа, антибиотики и слабительные с сеной — тоже влияют на цвет.
Если изменения появились после начала приёма лекарства или новой добавки — скорее всего, дело в этом.
3. Проблемы с печенью
Если моча тёмная, а кожа или глаза слегка пожелтели, стоит проверить печень. Такое случается при:
- гепатите,
- нарушении оттока желчи,
- циррозе.
Моча может напоминать цвет тёмного пива. Это связано с тем, что билирубин, который в норме должен выводиться с калом, выходит с мочой. Так организм пытается компенсировать сбой.
4. Почки и мочевой пузырь
Иногда деформация цвета мочи вызвана тем, что в ней появилась кровь. Это может быть связано с:
- воспалением почек,
- камнями в почках,
- циститом,
- гломерулонефритом.
Если при этом болит поясница, тянет внизу живота, есть рези при мочеиспускании — нужно идти к врачу. Тут вода уже не поможет.
Когда темная моча — это нормально
Есть случаи, когда волноваться не о чем. Например:
- утром (за ночь моча становится более концентрированной),
- после активных тренировок,
- если вы ели продукты с пигментами (свекла, бобовые),
- при приёме определённых лекарств и витаминов.
Если моча быстро приходит в норму после отдыха или обильного питья — всё в порядке.
Когда стоит насторожиться
Вот сигналы, при которых медлить не стоит:
- Темная моча держится более 2–3 дней,
- Появились боли, температура, слабость,
- Кожа или белки глаз пожелтели,
- Моча стала мутной, с осадком или с запахом,
- Цвет изменился у ребёнка или пожилого человека, особенно резко.
В таких случаях лучше перестраховаться и сдать анализы. Это быстро, но может вовремя выявить проблему.
Что делать, если моча потемнела
Если вы заметили, что моча потемнела, вот простой алгоритм действий:
- Вспомните, что вы ели и пили. Не принимали ли витаминов или новых препаратов?
- Пейте больше воды. Лучше — чистую воду без сахара.
- Наблюдайте: если через день-два цвет нормализовался, скорее всего, дело в обезвоживании или еде.
- Если ничего не меняется, есть другие симптомы — идите к врачу.
