На первый взгляд всё кажется нормальным. Иногда мучает жажда, иногда настроение скачет без причины, да и силы заканчиваются быстрее, чем хотелось бы. В ритме современной жизни на такие мелочи легко махнуть рукой. Но за ними может прятаться преддиабет — состояние, которое ещё можно обратить вспять. Главное — вовремя заметить тревожные сигналы. И лучший способ сделать это — анализ крови.
Сегодня выясним, какие анализы стоит сдать, на какие цифры обратить внимание и как не пропустить момент, когда можно всё изменить без лекарств и больниц.
Почему важно поймать преддиабет вовремя: тревожные звоночки
Преддиабет — это не болезнь в полном смысле. Это состояние, когда уровень сахара в крови выше нормы, но пока не настолько, чтобы поставить диагноз «сахарный диабет». Однако, если ничего не менять, в течение нескольких лет проблема перерастет в настоящую болезнь.
Вот ранние признаки диабета, которые часто остаются незамеченными:
- Постоянная или усиливающаяся жажда.
- Частое мочеиспускание, особенно ночью.
- Резкие изменения массы тела без видимой причины.
- Усталость даже после отдыха.
- Раздражительность, ухудшение памяти и внимания.
- Замедленное заживление мелких ран.
Эти симптомы нельзя игнорировать. Если человек замечает их у себя, важно не гадать, а сделать анализ крови — он даст четкий ответ.
Какие анализы помогают распознать преддиабет: ключевые тесты
Когда возникает вопрос как узнать преддиабет, не стоит полагаться только на самочувствие. Преддиабет может развиваться скрытно годами. Поэтому нужна лабораторная диагностика.
Вот основные методы, которые применяются для диагностики преддиабета по крови:
- Глюкоза натощак.
Это базовый тест. Если уровень глюкозы утром после 8–10 часов голода составляет от 5,6 до 6,9 ммоль/л, речь идет о нарушении гликемии натощак — одном из признаков преддиабета. - Тест на толерантность к глюкозе.
После измерения сахара натощак дают выпить раствор глюкозы и снова измеряют уровень через 2 часа. Если он составляет от 7,8 до 11,0 ммоль/л, это повод для настороженности. - Гликированный гемоглобин (HbA1c).
Показывает средний уровень сахара за последние 2–3 месяца. Значение от 5,7% до 6,4% указывает на преддиабет. - Сахар крови случайный.
Проводится в любое время. Повышение выше 7,8 ммоль/л — сигнал, что дело серьёзное и стоит пройти дополнительные обследования.
Преддиабет анализы крови должны проводиться регулярно, особенно если есть факторы риска: лишний вес, гипертония, неблагоприятная наследственность, малоподвижный образ жизни.
Что покажет уровень сахара: нормы и тревожные цифры
Для наглядности — краткая шпаргалка по нормам, которую полезно запомнить:
| Показатель | Норма | Преддиабет | Диабет |
|---|---|---|---|
| Глюкоза натощак | <5,6 ммоль/л | 5,6–6,9 ммоль/л | ≥7,0 ммоль/л |
| Глюкоза через 2 часа после нагрузки | <7,8 ммоль/л | 7,8–11,0 ммоль/л | ≥11,1 ммоль/л |
| Гликированный гемоглобин HbA1c | <5,7% | 5,7–6,4% | ≥6,5% |
Именно поэтому важно понимать: сахара уровень при преддиабете уже вышел за рамки нормы, но ещё не добрался до критических значений. Это окно возможностей — момент, когда изменения в питании, движении и образе жизни могут буквально переписать сценарий здоровья.
Кто в группе риска: стоит ли бежать сдавать кровь прямо завтра?
Не всегда человек испытывает симптомы. Иногда преддиабет анализы крови выявляют случайно — на профосмотре или перед операцией. Но есть категории людей, которым особенно важно проверяться регулярно:
- Возраст старше 45 лет.
- Избыточная масса тела (ИМТ>25).
- Малоподвижный образ жизни.
- Высокое давление или высокий холестерин.
- Наличие сахарного диабета у ближайших родственников.
- Женщины, перенесшие гестационный диабет во время беременности.
Если человек попадает хотя бы в одну из этих категорий, ему стоит заранее подумать о том, как узнать преддиабет, и не ждать, пока организм сам заявит об этом через симптомы.
Преддиабет — это ещё не приговор. Это возможность. Возможность повернуть в сторону здоровья, если не закрывать глаза на первые подсказки тела и вовремя делать анализ крови. В конце концов, проще поменять привычки сейчас, чем потом учиться жить с диагнозом всю жизнь.
