Венценосные особы тоже поправляются. И у каждой красавицы есть свои секреты стройности. Перед вами эффективные диеты королевских особ.
Кейт Миддлтон
Герцогиня Кембриджская перед свадьбой с 46-го размера похудела до 40-го на диете Дюкана. После первых родов Кейт на том же рационе потеряла 13 кг. А вот во время второй беременности герцогиня просто наняла диетолога. Та рекомендовала в каждый прием пищи съедать по 150-200 г белка (омлет, мясо, рыбу) и увеличить долю сырых овощей и фруктов.
Метте-Марит
Кронпринцесса Норвегии призналась, что старается есть полезную пищу, показывая на своем примере детям – у нее их трое, – что такое здоровый образ жизни. А в чем Метте-Марит приходится себя ограничивать, так это в шоколаде – от него она быстро поправляется.
Виктория
Кронпринцесса Швеции вышла замуж за своего фитнес-инструктора. Вот у кого из монарших особ точно есть личный тренер и наставник в питании! Он-то и следит за диетой супруги: чтобы протеинов было достаточно, а жиров минимум. Ежедневно пара пробегает несколько километров, а зимой ездит кататься на лыжах. Кому-то может показаться, что Виктории не мешало бы слегка похудеть. Но садиться даже на самые эффективные диеты она не собирается: в юности принцесса страдала от анорексии так, что ей даже пришлось обратиться к врачам. Кстати, в интервью в честь 40-летия Виктория призналась, что к анорексии ее привели завышенные требования к себе.
Рания
Королева Иордании занимается пилатесом, бегает и плавает. Чтобы не поправляться и выглядеть молодо, Рания раз в три месяца сдает анализы на гормоны. И диету она выбрала такую, чтобы держать под контролем инсулин, – это рацион по гликемическому индексу: сочетания продуктов, которые не повышают резко уровень сахара в крови.
Максима
Королеве Нидерландов удалось скинуть 10 кг за полгода. Рецепт прост: «Веду здоровый образ жизни. Плаваю, играю в теннис, езжу на велосипеде. Отказалась от углеводов, жиров и сахара». Максима ест пять раз в день понемногу. Основу рациона составляют листовые овощи, курица, рыба, яйца и молоко.
Летиция Ортис
Королева Испании практикует йогу и придерживается лифтинг-диеты – рациона, богатого белками, ненасыщенными жирными кислотами и антиоксидантами. Это помогает ей в 42 выглядеть блестяще. Но злые языки утверждают: без пластики тут не обошлось.
